Fusion

Fusion Música, tips para el hogar, salud, etiqueta, eventos culturales y la revisión de "Las 10 mejores Cómplices" de la semana, en un programa que te relaja al medio día. Conduce: Marlene Vintimilla Horario: Lunes a viernes 12h00 a 16h00

De Salud

Dolor de pecho
Tener dolor en el pecho puede asustarlo. Pero no significa que usted esté sufriendo un ataque al corazón. Hay muchas otras razones:

Causas:
•La angina es otro tipo de dolor torácico relacionado con el corazón. •La disección aórtica (ruptura de la pared aórtica). •El dolor de ataque cardíaco puede ser similar al dolor de la angina inestable, pero más intenso. •La inflamación o infección en el tejido alrededor del corazón (pericarditis) causa dolor en la parte central del pecho. •Un coágulo de sangre en el pulmón (embolia pulmonar). •Asma. •Neumonía. •Ansiedad y respiración rápida.

Cuidados en el hogar:
Para muchas causas de dolor torácico, es mejor consultar con el médico o la enfermera antes de tratarse usted mismo en el hogar. Si una lesión, una sobrecarga o la tos han provocado una distensión muscular, la pared torácica suele estar sensible o dolorosa cuando se presiona con un dedo en el sitio del dolor. Esto con frecuencia se puede tratar en casa. Ensaye con paracetamol o ibuprofeno, hielo, calor y descanso. Si usted sabe que tiene asma o angina, siga las instrucciones del médico y tome los medicamentos en forma regular para evitar reagudizaciones.

Prevención:
•Alcanzar y mantener un peso normal •Controlar la hipertensión arterial, el colesterol alto y la diabetes •Evitar el consumo directo de tabaco y la exposición indirecta al mismo •Consumir una dieta baja en grasas saturadas e hidrogenadas y en colesterol, y rica en carbohidratos complejos, fibra, frutas y verduras •Hacer ejercicio con intensidad moderada al menos durante 30 minutos en la mayoría de los días de la semana •Reducir el estrés







Eventos Culturales

Teatro:
La noche del diablo, interpretada por la actriz cuencana Mabel Petroff, se presentará este jueves 02 de septiembre de 2010, en el Teatro El Barranco a partir de las 20h00.

Audiovisual y música:
Este jueves 02 de septiembre, en la Plaza de Santo Domingo, se desarrollará la proyección audiovisual a cargo del grupo Ave Marketing, luego Freddy Ortega con su música andina y para cerrar, disfrute de pirotecnia en una noche cultural a partir de las 20h00.

Música:
A partir de las 20h00 de este viernes 03 de septiembre, disfrute de la música de Allpañan y la danza de Espíritu de un Pueblo, en la Plaza de Santo Domingo.

Obra:
En la Glorieta del Parque Calderón, este domingo 04 de septiembre se presentará la obra El Cuadro del Colectivo Mano 3, a las 11h00.







Imagen y Etiqueta

Liderazgo personal.
Enfrente sus temores: El miedo, como el resto de nuestras emociones, reside exclusivamente dentro de nuestra cabeza. No lo busque en otro lugar, pues está engendrado y alimentado por usted mismo. Si nos damos cuenta de ello, también deberemos admitir que sólo nosotros podemos darle fin. Muchos miedos se gestan en nuestra propia inseguridad, fomentada a veces por influencias, comentarios, o hasta una educación que nos dice “Cuidado, no cometas errores”. Pero una persona que teme cometer errores, o que teme no poder hacer las cosas que desea, ya ha fracasado.


El sueño del empleo de por vida: Deberemos aprender y desechar habilidades, y ver el mundo laboral como una serie de proyectos a llevar a cabo, más que como una serie de horas laborales fijas a entregar a cualquier empleador. Las empresas u organizaciones pueden despedirnos y sin embargo, retener nuestro talento bajo formas más independientes para las partes. Quedarse en la concepción antigua del empleo perpetuo nos hace perder de vista que todo cambio también es una oportunidad. Y que las oportunidades sirven solamente a quien está preparado para ellas.


Evite compararse con otros: Compararse con otros implica pensar que nuestro nivel de autoestima deriva en forma directa de la mayor o menor similitud con ciertos “estándares” establecidos. Si somos distintos, si encaramos la vida o nuestra profesión de un modo más original y creativo que lo hace el común de los mortales a nuestro alrededor, de seguro no encajaremos en el molde mayoritario. Debemos aprender que nada ganaremos por el simple hecho de compararnos con los demás. Siempre habrá quien esté más alto o más bajo que nosotros. Lo importante es echar leña a nuestra propia caldera interna, para que lleve nuestra locomotora directo hacia la meta.


Cree imágenes positivas e inspírese en ellas: Para liderar su vida personal y profesional, nada mejor que motivarse con imágenes positivas de lo que espera conseguir. Pase delante suyo imágenes positivas de aquellos logros alcanzados, para sortear momentos difíciles del presente. Cree otras imágenes donde se vea logrando lo que quiere, disfrutando a pleno de sus beneficios. Ello le ayudará a motivarse a sí mismo, y a no desfallecer cuando los obstáculos (inevitables siempre) aparezcan en su camino.


Asuma nuevos desafíos y riesgos: Pretender conservar las cosas inmóviles, y con ello escapar a los desafíos, o a los cambios y sus riesgos, es totalmente absurdo. Todo cambia. Nosotros mismos lo hacemos a diario sin darnos cuenta. Y todo lo que emprendamos involucra cierto riesgo. Pero el nivel de riesgo depende de nuestra capacidad para acotarlo. Cierto es que decidir sobre algo sin bases firmes, o en total desconocimiento sobre lo que se decide, es riesgoso. Si carecemos de preparación, toda decisión en nuestra vida se convertirá automáticamente en riesgosa. Busque entonces el nivel de preparación suficiente para que la sensación de riesgo deje de paralizarle. Pero luego actúe.




Tips para el hogar

CÓMO HACER MÁS FÁCIL SU PRIMER DÍA
Recuérdele a su hijo(a) que no es el(la) única(o) que está un poco preocupado(a) por el primer día de clases. Las(os) maestras(os) saben que los estudiantes están ansiosos y harán un esfuerzo adicional por asegurarse de que todos se sientan tan cómodos como sea posible.


• Señale los aspectos positivos de empezar un nuevo año escolar: Será divertido. Verá a sus antiguos amigos y conocerá nuevos. Refresque sus recuerdos positivos sobre años anteriores, cuando pudo haber vuelto a casa después del primer día de clases muy animado(a) porque se la pasó bien.


Encuentre a otro(a) niño(a) del vecindario con el que su pequeño(a) pueda ir a pie a la escuela o ir en el transporte escolar.


Si lo cree apropiado, lleve a pie o en automóvil a su hijo(a) y recójalo(a) en su primer día de clases.